שינה טובה היא חיונית לכל אדם, במיוחד לילדים צעירים ותינוקות. עם זאת, רבים מהם מתמודדים עם בעיות שינה, שעלולות לגרום למצבי רוח עצבניים, עיכובים התפתחותיים ומצוקה להורים.

שיטת 0.1 היא שיטה המותאמת לכל אחד לפי צרכיו.

5 העקרונות של כישורי שינה:

שיטת 5 העקרונות היא שיטה ייחודית לטיפול בקשיי שינה של תינוקות. השיטה מבוססת על 5 עקרונות פשוטים, שכל אחד מהם מתמקד בהיבט אחר של שינה של תינוקות.

העקרונות הם:

• פוטנציאל השינה: הערכה של הטמפרמנט, הפיזיולוגיה והמצב ההתפתחותי של התינוק.
• תזמון השינה: קביעת לוח זמנים קבוע לשינה.
• מנהגים להירדמות: פיתוח הרגלי שינה בריאים.
• גירויים: הפחתת גירויים לפני השינה.
• הובלה הורית: יצירת סביבה תומכת להירדמות.

הצבת התינוק במרכז

שיטת 5 העקרונות מדגישה את חשיבות ההתאמה האישית לצרכים של כל תינוק. בשונה משיטות ייעוץ שינה אחרות, השיטה כוללת אבחון תפקודי לתינוק. אבחון זה עוזר לנו להבין את הגורמים הספציפיים לקשיי השינה של התינוק שלכם, ולהתאים לו תוכנית טיפול מותאמת אישית.

למה השיטה עובדת?

השיטה עובדת משום שהיא מבוססת על הבנה עמוקה של צרכים ויכולות של תינוקות. השיטה משלבת בין ידע מדעי עדכני לבין ניסיון מעשי רב שנים בטיפול בקשיי שינה של תינוקות.

אני מבינה את החשיבות של הרגלי שינה בריאים ומציעה הדרכה מותאמת אישית למשפחות המתמודדות עם אתגרי שינה. נעבוד יחד כדי לזהות את הגורמים לבעיות השינה ולפתח אסטרטגיות לשיפור איכות השינה.

אם אתם מתמודדים עם קשיי שינה של תינוקכם, פנו אליי עוד היום לקבל ייעוץ.

*ניתן לקבל גם הכוונה בנושא סבסוד קופות החולים.